서면헬스 그룹수업 가능한 커스텀피트니스

스쿼트를 하시면서 엉덩이가 과도하게 빠지면서 허리에 부담을주고 뒷꿈치가 뜨면서 

무릎에 무게가 쏠리는 현상을 대부분 느끼실거에요 

상체의 무게를 엉덩이가 자연스레 받아주며 둔근으로 무게가 받아지고 바닥에 접지를 단단히 해서 중심을 잡아야

확실한 스쿼트를 할수 있다고 할수있습니다 

서면헬스를 찾는사람이 많이 붐비는 시간대에도 기구와 머신을 기다리지 않고 이용할 수 있었습니다.

커스텀피트니스의 큰 장점 중 하나는 머신과 기구의 종류가 다양하다는 점입니다.